安撫小孩睡覺經驗分享

話說本人學NLP這麼久使用的還真是不多，除了偶而幫自己處理情緒問題，剛學完時拿來做過目標設定外，另外就是拿來安撫我們家兩隻小隻的睡覺了。

我們家的小朋友一隻兩歲半、一隻一歲，兩隻都正處於活潑好動的年紀，跟一些朋友的小孩來說作息算是蠻正常的，通常晚上十點睡到隔天早上八、九點，不過有時候小朋友難免會有鬧情緒不睡覺的時候，這時就會讓很多父母傷透腦筋。

如果以中國道家的說法會說這是小朋友的元神在躁動，話又說回來她又還不會講話，我怎麼知道她在躁動些什麼？所以直接nlp催眠她對我是比較快速的。

小弟的處理模式，第一、給予安全感：由於從小就以拍背作為"心錨"，所以用拍背建立小朋友的安全感。

第二、安撫情緒：由於在哭鬧的時候情緒的起伏是較大的，所以必須先讓他的情緒降下來。由於家中老母從小對兩隻"唱題"，所以如同宗教聖地般恭頌法號時那股低沈的音波會讓人心平氣和。

第三、下達催眠指令：如呼吸、聲音等等。當然想放充滿能量的光或是其他心錨皆可，小弟通常會在後面加上祈禱文，如：行走在奇蹟之中。

如果常做得話其實安撫小朋友睡覺其實會蠻快的，不用十分鐘的時間，不過不常做的話，要進入"狀態"就會比較花時間。

像我老婆說為什麼小朋友平常都不會找我親近，但是我安撫睡覺都會比較快，因為即使知道怎麼做，作法其中還是有"眉角"的，比如說：要配合小朋友的呼吸來拍背跟念經，拍背的時候要"先跟後帶"，不能一直順著小孩的呼吸，因為一開始的呼吸通常是比較急促的，並不適合入睡，念經的時候是需要越來越低沉、越來越小聲。

接下來只要指令ok通常就沒有問題了。

說實話，這篇如果沒有學過NLP催眠的人大概也不知道我在講什麼吧～